Gespecialiseerd in zwangerschapsmassage

Gespecialiseerd in zwangerschapsmassage

Wie zwanger is, leeft het liefst op een mooie roze wolk. Maar helaas is het niet altijd even gemakkelijk. Je lichaam verandert, je hormonen zitten op een rollercoaster, je bent emotioneel en vaker moe. En dan zijn er ook nog de gekende kwaaltjes zoals misselijkheid, lage rugpijn, bekkeninstabiliteit, vocht vasthouden, gezwollen enkels, slechtere huid,… Ik specialiseerde mij – als relaxatietherapeut en mama van 3 – in het creëren van een unieke energetische zwangerschapsmassage. In mijn warme Zen’ti praktijk kun je eventjes tijd nemen voor jezelf en de band versterken met je baby in je buik.

Ik ben mama van drie, tweeling-jongens van 12 jaar en een dochtertje van 5 jaar. Zelf heb ik dus ook mogen ervaren wat het is om zwanger te zijn. En geloof mij, zwanger zijn van een tweeling is geen romantische strandwandeling. Maar ook als je zwanger bent van eentje kunnen er heel wat ongemakken bij komen kijken. Het is niet omdat het de natuur is en het vrouwelijke lichaam ervoor gemaakt is, dat alles even zorgeloos verloopt. Elke zwangerschap is anders en de effecten op jouw lichaam ook, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Daarom zijn een goede ondersteuning en zelfzorg cruciaal tijdens je zwangerschap. Ik ontwikkelde speciaal voor zwangere vrouwen de energetische zwangerschapsmassage en het relaxatie ritueel ‘Mom to be’.

ENERGETISCHE ZWANGERSCHAPSMASSAGE EN RELAXATIE RITUEEL ‘MOM TO BE’

Tijdens de zwangerschapsmassage kun je helemaal ontspannen en heropladen. Vanaf het tweede trimester is het toegelaten, tot het einde van je zwangerschap. Uiteraard als er geen contra-indicaties zijn, maar dit is steeds in overleg met je gynaecoloog. De technieken die gebruikt worden tijdens de massage, zijn veel zachter en ritmischer. We gaan niet gaan diep masseren of stevig kneden. Door zachte circulerende bewegingen brengen we het lichaam tot rust en ontspannen de spieren. Je ligt hiervoor in zijlig, ondersteund door een borstvoedingskussen, en wisselt van kant. Daarna draai je op je rug en krijg je nog een energetische hoofdmassage die je helemaal laat wegdromen.

LEES HET VOLLEDIGE ARTIKEL HIER

Zelf vind ik het een zalige behandeling om te geven, het is zo uniek om mama en de baby in de buik samen te masseren en tot rust te brengen. Ik sta telkens nog versteld van de reacties nadien hoe ze het ervaren hebben. Zo dankbaar ben ik voor het vertrouwen dat ik krijg in deze wondere fase van hun leven.

Liefs, Tineke

Jade Beauty Roller

Jade Beauty Roller

Tekst: Tineke Weyhaeghe | Foto’s: Relaxatie Zen’ti, Moen


De Jade Beauty Roller is populair bij celebrities en beauty liefhebbers, die dit Oosters geheim voor natuurlijke schoonheid & anti-aging ontdekt hebben. De roller bestaat uit 2 Jade edelstenen die al eeuwenlang gebruikt worden in het Verre Oosten om rimpeltjes glad te strijken. Deze traditie werd van moeder op dochter doorgegeven om de eeuwige jeugd te bewaren. Nu is het de trend onder de schoonheidszorgen die wordt doorgegeven via Instagram, Influencers en YouTube. Want je kunt gewoon thuis aan de slag met de Jade roller mits de nodige tips & trics.

Hoe gebruik je nu de Jade roller? Check het demonstratiefilmpje op mijn Youtubekanaal Relaxatie Zen’ti.

De mooie muntgroene Jade is een edelsteen die bekend staat om haar fysieke effecten op de huid, spieren, botten en werkt ontgiftend. Door met de edelstenen over je huid te rollen, wordt het lymfestelsel geactiveerd om afvalstoffen af te voeren. Daarnaast geeft Jade ook een energetische werking en kalmerend effect op onze geest. Eens je de roller gebruikt hebt, zul je die niet meer kunnen missen in je dagelijkse skincare routine. Het is een stukje me-time en ontspanning tijdens het reinigen en smeren. Ideaal ‘s avonds om je dag mee af te sluiten.

De Jade Beauty Roller is effectief bij:

  • Een doffe huid
  • De eerste fijne lijntjes en rimpels
  • Spanning in je kaken
  • Hoofdpijn
  • Vochtophoping onder je ogen
  • Donkere kringen en wallen
  • Verslapte huid
Koop deze Jade Beauty Box met Sol’esta olijvenscrub (anti-aging) online in de webshop!

De Jade roller bevordert de bloedcirculatie en zorgt voor een instant boost voor een gezonde natuurlijke glow. Als je de roller dagelijkse gebruikt, zul je vlug resultaat zien op je huid en je beter voelen. De voordelen zijn talloos: ontspannend, verkoelend, betere doorbloeding, mooiere egale teint, gladdere huid, verfijning van rimpels, betere huidelasticiteit, minder donkere kringen of puffy eyes.

ZUIVERE EDELSTENEN MAKEN HET VERSCHIL
Ga bij de aankoop van een jade roller op zoek naar kwaliteit en niet de goedkoopste modellen. Echte jade edelstenen kosten wel wat, maar staan ook voor puurheid, echtheid en beloven resultaten voor huidverjonging.

Hoe ga je er nu mee aan de slag? Juist ja, tips & trics.

Dagelijks (‘s morgens en/of ‘s avonds) rol je de Jade roller zachtjes over je gereinigd gezicht gedurende 6 à 8 minuten. Je hoeft geen extra druk te zetten, het gewicht van de edelstenen is voldoende. Gebruik een paar druppeltjes van het serum voor een betere geleiding en optimale opname van de werkstoffen in de huid. Je kunt het best werken volgens een vast stappenplan om jou zo de beauty routine eigen te maken. Eens je de handeling gewoon bent, gaat het vanzelf.

BEKIJK HIER HET DEMONSTRATIEFILMPJE VAN DE SKINCARE ROUTINE MET DE JADE ROLLER.

https://www.youtube.com/watch?v=po86kSLyN-U&t=184s

VOORHOOFD
Gebruik de grotere ovale Jade edelsteen voor het voorhoofd. Vertrek in het midden van je voorhoofd en rol enkele keren naar links en daarna naar rechts. Begin net onder je haarlijn en werk zo naar beneden toe in evenwijdige lijnen tot net boven je wenkbrauwen.

OGEN
Gebruik de kleinere ovale kant om over je gesloten oogleden te rollen. Start net onder de wenkbrauwen en rol van het midden naar de zijkant toe. Eerst enkele keren links en daarna rechts. Ga heel lichtjes over de gesloten oogleden, van de binnenste ooghoek naar de buitenste. Daarna is het deel onder het oog aan de beurt, waar vocht zich kan ophopen tot wallen. Vertrek hier ook van de binnenste ooghoek naar buiten toe. Heb je last van kraaienpootjes rond je ogen rol dan zowel in horizontale als verticale richting over de rimpeltjes.

WANGEN, LIPPEN EN KIN
Neem de grote jade roller zijde, en begin vanaf de neusbrug en rol tot aan je oor. Doe dit vier tot vijf keer aan elke kant van de neus. Daarna doe je hetzelfde aan jouw lippen en je kin. Je rolt altijd richting het oor en daarna terug naar je beginpunt.

HALS
Je vertrekt net boven het sleutelbeen naar boven toe tot net onder je oor, je rolt terug naar onderen. Herhaal dit vier à vijf keer aan elke zijde van je hals.

VERZORG JE JADE ROLLER
Wil je nog een extra verkwikkend effect, leg je Jade roller in de frigo voor je hem gebruikt. Na je liftende en anti-aging routine reinig je de roller met lauw water en laat je die drogen. Gebruik nooit heet water, zeep of chemische reinigingsmiddelen voor edelstenen. En laat hem ook niet weken in een kom water.

Tijd om jouw skincare routine uit te breiden met de Jade beauty roller? Ja, check dan zeker eens de webshop voor leuke deals.

Vacature: freelance relaxatie- & massagetherapeut

Vacature: freelance relaxatie- & massagetherapeut

Deze zomer breidt mijn relaxatiepraktijk Zen’ti in Moen (Zwevegem, nabij Kortrijk) uit. Met het oog op de verhuis in juli 2022 zoek ik iemand op freelance basis met een passie voor massages en relaxatie. Je bent enthousiast om bij te leren en ervaring op te doen, eventueel eerst tijdens een zomerstage. Of je kunt meteen aan de slag als parttime freelancer in bijberoep, uren en dagen af te spreken.

UITBREIDING ZOMER 2022
Binnen het Zen’ti concept horen ontspannen massages en energetische behandelingen (drukpunten, access bars,…), maar ook enkele relax & beauty rituelen met een gelaatsverzorging of lichaamspakking behoren tot het aanbod. Een extra opleiding kan hiervoor voorzien worden.

ZORGZAAM, RUSTIG, WARM EN VRIENDELIJK
Je bent een zorgzaam en vriendelijk persoon die mensen goed aanvoelt en op hun gemak kan stellen. Dankzij jouw rustige en warme uitstraling ontspannen klanten snel. Je aangeboren intuïtie laat je niet in de steek en tijdens de behandeling kun je vertrouwen op een correct aanvoelen. Je bent betrouwbaar en behandelt elke klant professioneel.

PASSIE VOOR MASSAGE & RELAXATIE
Je genoot enige massage-opleiding(en) (relaxatie, energetisch, drukpunten…) en/of beauty opleiding met interesse voor massage en relaxatie. Ook al ben je nog aan het studeren of bijscholen kom je in aanmerking.

Heb je interesse en spreekt het Zen’ti relaxatie-concept jou wel aan, contacteer mij gerust en stuur een mail naar tineke.coach@gmail.com met jouw motivatie, opleidingen en recente foto.

Ik kijk alvast uit naar jouw reactie en om kennis te maken!

Liefs, Tineke
http://www.relaxatiezenti.be

Stilte in je hoofd? Ik kan niet meer ontspannen!

Stilte in je hoofd? Ik kan niet meer ontspannen!

Ontspanning. Rust. Balans. Stilte in je hoofd. Veel mensen kunnen zich niet meer ontspannen, weten zelfs niet meer hoe het voelt. Na een massage of relaxatiebehandeling hebben ze er weer even van geproefd. Hun lichaam ontspannen, hun gedachten stop gezet… terug voeling krijgen met je lichaam, gevoelens en gedachten. Maar dan vragen ze: ‘Hoe kan ik dit nu zelf doen?’

Tekst: Tineke Weyhaeghe | Foto’s: Relaxatie Zen’ti, Moen

Ik kan niet goed ontspannen.
Ik weet niet hoe ik moet ontspannen.
Ja, ik weet wel dat ik moet ontspannen.
Maar hoe?
Het is moeilijk hé?
Ja – zucht –

Die ‘Hoe?’ is een moeilijke natuurlijk. Vooral omdat dit voor iedereen anders kan zijn. Er is een verschil tussen een uitlaatklep waardoor je eventjes al je zorgen vergeet en aan niks dent, zoals een stevige hardloop-sessie of je verliezen in een goed boek. En tot rust komen en niks doen. Je gedachten loslaten, vrij zijn van denken of piekeren. En daar oké mee zijn. Niks doen, is ook iets doen. En vaak moeilijker dan je denkt. En al helemaal moeilijk zonder schuldgevoel.

Ik geef enkele tips mee die je zelf kunt beoefenen en ontdekken welke werken voor jou.

1. Adem
Adem bewust, langzaam en vanuit de onderbuik. Leg eventueel je handen op je onderbuik en blaas je buik op terwijl je diep ademhaalt. Adem 4 tellen in door je neus en blaas 7 tellen uit door je mond. Doe dit een aantal keren per dag gedurende 1 minuutje.
2. Stilte
Maak het stil. Zit stil en sluit je ogen gedurende 3 minuten. Adem ondertussen rustig in en uit. Laat gedachten komen, en ook weer gaan. Probeer niet om te stoppen met denken. Plan 3 stilte-momentjes in verspreid over je dag.
3. Vertraag
Beweeg bewust rustiger en trager. Ben je gehaast, stop dan even een paar tellen voor je doorgaat. Poets bijvoorbeeld je tanden trager. Eet langzamer. Kauw je voedsel meer. Ga wandelen in de natuur. Stop met zeggen: Ik heb geen tijd!
4. Ontspan
Ja ja, ik weet het wel… maar hoe?
Span je spieren op en ontspan ze. Probeer dit met je handen, maak vuisten, open dan al je vingers en strek ze uit. Doe hetzelfde met je tenen en voeten. Trek je schouders op naar je oren en laat ze zakken. Span je bilspieren op en laat los… Overloop zo elk lichaamsdeel afzonderlijk, kan liggend of zittend. Sluit ondertussen ook je ogen.
5. Stretch
Rek je spieren langzaam, zodat alle spanning verdwijnt. Draai voorzichtig je nek en schouders los in alle richtingen. Buig langzaam voorover, naar links en rechts met je bovenlichaam. Krul op in een bolletje en voel elk werveltje in je rug stretchen. Ideaal om te doen ’s avonds na je werkdag, of voor je gaat slapen.

Beoefen dagelijks en minstens één week om te ondervinden wat het beste werkt voor jou. Dit zijn enkele eenvoudige tips om in je lichaam op te sporen waar de meeste spanningen zitten en ze los te laten. Het zijn meteen ook de eerste stappen om terug te leren luisteren naar je lichaam.

Liefs, Tineke

©Foto’s en teksten zijn eigen aan Zen’ti Relaxatie en mogen niet gekopieerd of gebruikt worden zonder toestemming. Copywriting @Tineke Weyhaeghe

Nieuwe webshop Zen’ti

Nieuwe webshop Zen’ti

Binnen het concept van ‘Natural Care & Beauty’ kun je natuurlijke producten terugvinden voor lichaam, gelaat, haar en make-up.

Verken de Zen’ti Webshop en ontdek:

  • Sol’Esta gelaatsverzorging: dagcrèmes (volgens huidtype), reiniger, tonic, peelings en maskers
  • Sol’Esta lichaamssverzorging: olie (lichaam, haar en bad), body melk, scrub, anti-cellulitis gel en zelfbruinende melk
  • Previa haircare: natuurlijke shampoo’s en conditioners
  • Nu colour make-up: mascara, lipbalsem, lip colours & bronzing pearls

Zenti_Moen_001

Check de Zen’ti Webshop en laat je meenemen op een unieke reis van geuren en beleving. Ik selecteerde alle producten en merken met zorg  en oog voor verantwoorde, natuurlijke producten die effectief werken voor een natuurlijke schoonheid en resultaat.

“Reflect your inner beauty on the outside & shine”

Time to Relax & Retreat (april/2020)

Time to Relax & Retreat (april/2020)

Spring Yoga RetreatTime to Relax & Retreat 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Dit voorjaar organiseert Relaxatiepraktijk Zen’ti een Yoga Retreat in Puglia, Italië. In een klein groepje (max. 10) kun je dankzij yoga, relaxatie, massage,… tot rust komen en herbronnen. En dit in een pittoreske natuurlijke omgeving, genietend van de gezonde Italiaanse keuken 🇮🇹☀️🍝🍷

  • Data: zondag 05/04/2020 – woensdag 08/04/2020
  • Prijs: €950
  • Locatie: we logeren in een authentieke Italiaanse Masseria of hoeve in het prachtige Puglia temidden van de wijnvelden.
  • Maaltijden: 3 maaltijden/dag inbegrepen (excl. dranken)
  • Activiteiten inbegrepen: 2x yoga/dag, workshop relaxatie, de natuur intrekken, wellness met indoor zwembad, 1 relaxatiebehandeling Zen’ti en natuurlijk ook de zon. Alle uitstappen, behandelingen, lessen en workshop zijn inbegrepen in de prijs. Er is ook voldoende vrije tijd voorzien om te rusten of relaxen.
  • Excl. vlucht (voordelige vlucht via Ryanair Charleroi-Bari)

Het programma ‘Relax & Retreat’ is uitgewerkt voor iedereen die tot rust wil komen en herbronnen ‘Body & Mind’. Je hoeft helemaal geen geoefende of lenige yogi te zijn om alles te kunnen mee doen, het is volgens eigen niveau en tempo. Yoga-lessen worden gegeven door een ervaren Italiaanse Yoga teacher die zich specialiseerde in retreats en workshops in Zuid-Europa.

Plaatsen zijn beperkt, wees er snel bij! Inschrijving is pas definitief na ontvangst van voorschot (€500).

Wil jij mee gaan of ken je iemand die interesse heeft, laat het mij weten?   🙏❤️ Inschrijven en informatie via: tineke.coach@gmail.com

Sfeer

Sfeer

Relaxatiebehandelingen op maat ‘stilte in je hoofd’ & massages ter ontspanning of oplossen van spanningen en stress. Aangevuld met unieke wellness Sol’Esta beauty rituelen die je mee nemen naar exotische bestemmingen: gelaatsverzorgingen, lichaamspeelings, ayurvedische massages,… Heerlijk cocoonen & herbronnen.

©Foto’s en teksten zijn eigen aan Zen’ti Relaxatie en mogen niet gekopieerd of gebruikt worden zonder toestemming (Fotografie Fokus media, model Berdien Tollet, Miss Wellness Media 2018 & copywriting Tineke Weyhaeghe).

 

 

Boost je immuunsysteem

Boost je immuunsysteem

“Verwarm jezelf deze winter, versterk je immuunsysteem en bestrijd verkoudheid of keelpijn!”

Gember, citroen en honing hebben unieke eigenschappen die helpen bij algemene symptomen van verkoudheid en keelpijn.

de-thee-van-de-gemberwortel-met-citroen-honing-en-munt-74909113

Gember verwarmt het lichaam, kalmeert het spijsverteringskanaal en verbetert de bloeddoorstroming. Citroenen zijn een bron van vitamine C, één van de belangrijkste anti-oxidanten in de natuur. Artisanale honing uit eigen streek bezit bacterieremmende eigenschappen. Doordat de pollen uit eigen streek opgenomen worden door de bijen en dus ook in de honing verwerkt zitten, heeft dit een gunstige invloed bij allergiegevoeligheid en problemen met de luchtwegen. Belangrijk is dat je wacht tot je thee drinkbaar is voor je er een lepel honing aan toe voegt, zeker niet in kokend water.

Zo maak je je eigen gember-honing-citroen thee en wapen je tegen de vochtige herfst en koude winter.

Benodigdheden:

1cm gember, 1 eetlepel citroensap, 1 koffielepel honing

Recept: Snij de gember in kleine stukjes of rasp fijn. Kook 0,50 cl water, doe deze samen met de gember in een thermos en laat 20 à 30 minuutjes trekken. Giet een kopje gemberthee uit en voeg de honing en het citroensap toe. Meer maken, kan natuurlijk ook dan kun je deze later weer opwarmen.